ルーティーン日記～51days～【15/51】ここが耐え時、もう一度士気を高めよ
【15/51】2017.4.21 昨夜就寝：22:00 今朝起床：6:25
①日記とブログ（基本移動時間で書き収める、ブログとは別に日記もつけてます）
ー一応その日中に書こうとしたが、またぐなこれは...
②中国語と英会話（51日間が勝負、こんな機会はもうない、自主勉する）
ー週末あるあるの、会わなければ使わない
英語でメッセージを、中国語も使おう
③研究室（悔いなきように、きちんとする、視野を広げる、51日間が勝負）
ー計画をある程度立てました、忙しいのか否か
④ワークアウト（自分の体形への悩みに人生の時間をとられたくない笑）
ー週に一度のトレーニング成果を測る日、なんと1週間でウエスト-4ｃｍ！！！！！
他の部分はそんなだけど...いいね！！！もっと頑張りたい！！もっと見た目に出したい、小さな夢を叶えたい！！
トレーニングはあくまで手段、自分の体形のことが頭を悩ませるような状況から脱出したい。いまはいまでいいけど、やはり目指すゴールがあるな
今日は何してたのか、ほう、ルーティンは疎かだった、それ以外のかねてからしたかったことをしたっけ、記憶ってはかない、、、
よし週末もがんばろう！！
ルーティーン日記〜51days 〜【14/51 】やばいダレそうな感情が心に入ってくる！！
【14/51】2017.4.20 昨夜就寝：0:10 今朝起床：6:25
①日記とブログ（基本移動時間で書き収める、ブログとは別に日記もつけてます）
ー日記がたまるよ、眠たすぎて夜にかけず、今に至る（翌朝）
②中国語と英会話（51日間が勝負、こんな機会はもうない、自主勉する）
ー英語でよくしゃべった。中国語でも話してみよう
バイリンガールの動画お気に入り最近
③研究室（悔いなきように、きちんとする、視野を広げる、51日間が勝負）
ーやっぱり効率重視です、いろいろ考えないと
④ワークアウト（自分の体形への悩みに人生の時間をとられたくない笑）
ー筋トレを着々と、前回出来なかったことが出来るようになってすごくうれしい。
が、これで満足して終わらないように！！モチベを保つ！！ここ数日ちょっといつもより食べてるなー、ま、その分動く。バイト終わりに食べるのが遅いから良くないんよな...
さて、ワークアウトをきっちり始めて丁度１週間、体型も筋トレのレベルも、数値も少しずつ良くなっている！！嬉しい！！が、ここで恐ろしいのは、慣れやな！！そもそもルーティンが苦手な自分が一応自分なりに頑張って１週間終えられたことをまずねぎらいたい。そして、今後その達成感と慣れ初めによる飽きにより起こりうる、知らぬ間の崩壊を恐れています(笑)
来週は外泊もあるわけで、通常運転とはいかず、いつもと同じ動きが出来ないとみているけれど、果たしてそれが環境変化によるリフレッシュをもたらし吉と出るか、はたまた思うようにできずストレスとなり崩壊への道に進み凶と出るか、どうだろう？？
これだけ先が見えてたら、吉と出る方に自分でもっていくしかないな、とにかく昨日の夜書かずに寝たのは、自分の中でまずかった、今日朝起きたら、「今日の分とまとめて書くか」とか一瞬思ってしまった...(笑)いかんいかん
とにかく、このブログで今のところ嘘はついていなくて、このブログ更新がほんとにモチベーション！！このブログを更新しなくなったとき、それは崩壊したとき(笑)
ブログだけはその日中に更新する、ストレスも感じていないし良い、怖いのは慣れと飽きによる、投げ出し甘え諦めtoo much work(バイリンガール(笑))の感情です
いい方法ないかな、ルーティンの比重を変えるとか？？題名にその日一日のの気分を書き加えよう、自分の感情を外に出して客観的に見て見ることにしよう
このブログも読みかえそ
なんかネガティブな文章が多いけど、書いてる自分は書いてる内容を見て考えながら、笑ってます(笑)今日は(笑)連発(笑)
落ち込んだり悩み切ってはいません、ただ1週間でもう慣れがやってきたことに衝撃を受けてる、たぶん思った以上に順調であれこんなもんかとこけてるのかも
実際順調なのは①と④だけだけど...
まあいい、考え込んでる時間もない、やるしかない残り１か月ちょっと
頑張れ自分
ルーティーン日記〜51days 〜【13/51 】
【13/51】2017.4.19 昨夜就寝：0:15 今朝起床：6:25
①日記とブログ（基本移動時間で書き収める、ブログとは別に日記もつけてます）
ーいいモチベ
②中国語と英会話（51日間が勝負、こんな機会はもうない、自主勉する）
ー疎か
③研究室（悔いなきように、きちんとする、視野を広げる、51日間が勝負）
ーやること多すぎ....地道にせな
④ワークアウト（自分の体形への悩みに人生の時間をとられたくない笑）
ー筋トレ始めてから、食欲と眠気に耐える日々笑
やり方がおかしいのか、合ってる証拠か？
ちょっとずついい感じに変わってきてる！
やっぱり忙しいな、何かを成し遂げていってる訳ではないけど、時間が思ったよりない。そして、長期スパンで見ても予定がいろいろ入りつつあるから、それに向けての準備にも追われそう。中途半端は嫌やし恥かきたくないから、やると決めたらやろう！
今を生きていくんやけど、少し先の理想を思い浮かべながら頑張ることがとても素敵で、すごいパワーを持つことを感じています。
ルーティーン日記〜51days 〜【12/51 】
【12/51】2017.4.18 昨夜就寝：0:00 今朝起床：7:15
①日記とブログ（基本移動時間で書き収める、ブログとは別に日記もつけてます）
ー日記溜まる
②中国語と英会話（51日間が勝負、こんな機会はもうない、自主勉する）
ー中国語のCD 聞いた。中国語はリスニングの方がおもしろい
③研究室（悔いなきように、きちんとする、視野を広げる、51日間が勝負）
ー必要なツール購入
④ワークアウト（自分の体形への悩みに人生の時間をとられたくない笑）
ー筋肉痛治りかけのため、ちゃんとしっかり
腹筋が相変わらずなくてへこむ笑
今日の朝は非常に充実してた、モヤモヤしてたことを終わらせられたし、あとちょっと。
勉強に対するやる気がわかない今日です。計画計画!!!現状がぼやけてるところが、やる気を無くさせるが、自分で探るしかないから大変や、でも早くしないと増える一方....
ルーティーン日記〜51days 〜【11/51 】
【11/51】2017.4.17 昨夜就寝：23:50 今朝起床：7:20
①日記とブログ（基本移動時間で書き収める、ブログとは別に日記もつけてます）
ーこの調子で書こう書こう
②中国語と英会話（51日間が勝負、こんな機会はもうない、自主勉する）
ー今日は英語で良く話した！もっと上達したい
③研究室（悔いなきように、きちんとする、視野を広げる、51日間が勝負）
ーちょっとヒントが得られた！
④ワークアウト（自分の体形への悩みに人生の時間をとられたくない笑）
ー筋肉痛とともに、凄まじい食欲!!!
ほどほどに食べて筋肉つけて、理想に近づきたい
今日は筋肉痛の為、緩めに、明日はコンディション次第やけど、怠けぐせが付く前に、もう一度おもいっきりやっときたい！
さてあと40日!!!早い!!振り替える
・無駄にする時間が確かに減ったとおもってます。まだまだやけど、意識するとしないでは全然違う
・偏りがある、やっぱりやりたいこと(ワークアウト笑)を先にしたくなるし、乗り気になれないのは言い訳作って避けちゃうし....
・思っている以上に自分が忙しい、思うように時間が確保できないと気付いた。
自分が起きている時間は全て私のためではなく、家族のため友達のためお客さんのためにも使うのが価値のあることだと自分では思う。そうすると、自分の為だけの時間は自ずと減ってしまう。そのなかでいかにやりきるか、
色んな時間を過ごしているのだと実感した
・痩せるのは難しい、意志のコントロール。自分では普段しないトレーニングを頑張っているけど、なかなかすぐに結果にはならない。わかってるけど、一喜一憂...大丈夫!!
・ブログをはじめて良かった!!同じことを脳内で、もしくは紙上でしてたら、いつも通り自分で自分をコントロールできずに挫折して、自信を失っての繰り返し..
でもブログだと、公開するって行為がおもしろいし、といってもほぼ誰も見ていないから書きたいこと書けるし、適当でも文句は出ないし笑
・次は何しようか、と考えるようになった。今までは一つ終わったら休憩または１日終了していたけど、今はしたいことが明確だから、逆にどれからてをつけようか迷う状態
考えるといろいろある。ほんとにこんな機会を得てラッキー！
ブログの内容はほんとに記録程度で自分の１日はこんなもんか、と思ってしまうけど、振り返りをしたことで、このチャレンジの価値を知れた。
次の10日間では、もう少し勢いをつけて軌道にのせる。今は手探りの軽いタッチでしか遂行できていないから、もう少し本格的な行動に移す。
あー今週バイトだらけでやりづらい....
ファイト自分
ルーティーン日記〜51days 〜【10/51 】
【10/51】2017.4.16 昨夜就寝：2:00 今朝起床：7:00
①日記とブログ（基本移動時間で書き収める、ブログとは別に日記もつけてます）
ー今日も書きます、眠たいけど、やらないといけないことをしたいから頑張って起きてする。少し前の自分からは想像もつかない、
②中国語と英会話（51日間が勝負、こんな機会はもうない、自主勉する）
ーこれから、少しします
③研究室（悔いなきように、きちんとする、視野を広げる、51日間が勝負）
ーやってない。明日しよ...
④ワークアウト（自分の体形への悩みに人生の時間をとられたくない笑）
ー筋肉痛に追い討ちをかけるかのように、朝トレーニング後、夕方まで15kmハイキング
脂肪が無くなればよし
ほぼ1日山ハイキングで疲れた。目標23:30に寝て、筋肉痛予防を目指します
来週1週間も充実させよ！私は恵まれた環境にいるし、活かすも活かさないも自分次第。より良く生きるため
ルーティーン日記〜51days 〜【9/51 】
【9/51】2017.4.15 昨夜就寝：1:45 今朝起床：6：30
①日記とブログ（基本移動時間で書き収める、ブログとは別に日記もつけてます）
ー眠たすぎて、夜の仮眠したため今に至る
日記が追い付いた
②中国語と英会話（51日間が勝負、こんな機会はもうない、自主勉する）
ー週末会えないとモチベーション下がる
③研究室（悔いなきように、きちんとする、視野を広げる、51日間が勝負）
ー逃げた....ちゃんとする
④ワークアウト（自分の体形への悩みに人生の時間をとられたくない笑）
ー筋肉痛が全身に
頑張る
早起きしたてワークアウトしたところまではバッチリやったけど、バイト帰って崩れた....とにかく眠たすぎて、
明日も出掛けるし、その前にワークアウト、電車で勉強、計画組を
